# Одежда для бега

читать 3 мин.
0 32

Зима — не повод завязывать с тренировками. Важно помнить про слои одежды, которые помогут провести тренировку как можно эффективнее. Слои первый и второй должны впитывать влагу и сохранять тепло, а третий слой должен защищать от ветра и дождя. Не стоит пренебрегать аксессуарами, так как они помогут избежать простуды. Выбор обуви зависит от погоды.

Перепост
Прочитать полностью